У подрастающих малышей всё чаще ортопеды ставят диагноз — плоскостопие. Плоскостопие может привести в будущем к искривлению осанки и проблеме с суставами.
Родители не должны паниковать, потому что до восьми лет, пока формируется анатомически правильная установка стоп ребёнка эту проблему удаётся решить.
Показания для ортопедического коврика от плоскостопия
■ Недостаточность мышц и связочного аппарата ноги у детей.
■ Плоскостопие, вальгусная деформация стопы
■ Профилактика заболеваний стоп
■ Формирование правильной двигательной привычки и установки стоп
Важно обеспечить комплексное лечение плоскостопия у ребёнка. Профилактика вальгусной установки стоп имеет немаловажное значение. Но и лечение плоско-вальгусной стопы приносит хороший результат при правильном профессиональном подходе. Поэтому обязательно покажите своего малыша, как только ребёнок сделал первые шаги, ортопеду или хирургу.
Чем лечим плоскостопие у детей в домашних условиях
▩ Ортопедические стельки с супинаторами (готовые или индивидуальные)
▩ Ортопедическая обувь с жёстким высоким задником
▩ Массаж стоп (ручной)
▩ Массажный коврик-пазл
▩ Витаминные комплексы, препараты кальция
Массажные коврики целесообразно использовать детям при отсутствии болезненных деформаций. Они стимулируют рецепторы подошвы детских ножек. Формируется физиологичный свод стопы. Если же проблема у ножек малыша уже есть ортопеды рекомендуют делать гимнастику регулярно.
Вы можете купить массажный коврик, их сейчас великое разнообразие. Яркие, красочно оформленные во многих детских магазинах и ортопедических салонах покупайте на свой вкус. Готовый массажный коврик в виде модульного покрытия для детей состоит из нескольких частей с разными поверхностями. Часто выполнен в форме пазлов, которые можно соединить друг с другом в дорожку или любую форму.
Поверхность всегда изготовлена из гипоаллергенных материалов.
Либо можете изготовить своими руками. Надо взять бытовые мелочи с разными поверхностями и получите полноценный коврик. Используйте крупы, пуговицы, пробки натуральные, гальку, мягкие бигуди, губки посудные, плоды каштана, толстые мелки. Главное, чтобы поверхность всего была не травмоопасной.
Хорошо что-то накрыть матерчатыми чехлами для начала, тогда воздействие на стопу крошки будет мягче. Постепенно нагрузку увеличите, сняв чехлы. Чередуйте разные текстуры поверхностей для большего эффекта. Для начала можете надеть носочки, если малышу больно. А постепенно степень воздействия на подошву увеличивается.
Как заниматься на коврике
Все дети любят играть. Поэтому самыми естественными будут занятия в игровой форме. Главное заниматься постоянно, тогда результат обязательно будет.
Читайте также: Как помочь новорожденному при запоре
Выполнить все упражнения по 3-5 минут.
Упражнение 1 Руки на поясе, шагаем вперёд- назад по коврику.
Упражнение 2 Шагаем, высоко поднимая колени.
Упражнение 3 Ходим боком приставным шагом.
Упражнение 4 Перекатываемся с носочков на пяточки.
Упражнение 5 Ходим на внешней стороне ноги, затем на внутренней.
Упражнение 6 Стоим попеременно на одной ножке, потом на другой.
Упражнение 7 Подскоки на обеих ногах поочерёдно.
Упражнение 8 Шагаем перекрёстным шагом.
Польза массажного коврика для стоп
▣ Тренируются мышечно-связочный аппарат ножек.
▣ Улучшается кровообращение стопы.
▣ Расслабление мышц при гипертонусе.
▣ Формирование правильного свода стоп.
▣ Воздействие на рефлекторные точки подошвы малыша и соответственно нормализуется работа всех органов.
▣ Повышает настроение.
Помимо массажеров-ковриков для детей удобно использовать массажные кочки, представляющие полусферы с воздухом внутри. Мелкие массажные шипы их поверхности действуют на биологические зоны. Замечательно тренируются вестибулярный аппарат детей.
Источник: