Боль сильную, острую в области пяток вызывает поражение сухожилий и боль чувствуется под пяткой со стороны подошвы.Так проявляет себя пяточная шпора. Пяточная шпора может быть центральная . Либо,если страдает ахиллово сухожилие неприятные ощущения концентрируются по задней поверхности пятки. Это боковая пяточная шпора. Какие существуют способы лечения пяточной шпоры? Можно ли проводить лечение пяточной шпоры народными средствами?
Причина пяточной шпоры
❖ Плантарный фасцит характерен для людей, имеющих плоскостопие. Из-за неправильного распределения нагрузки по стопе происходит перенатяжение сухожилий. Это вызывает микротравмы. Сухожилия при сильной деформации ноги отходят от косточек. Воспалительный процесс идет и на костную ткань.
❖ Травмы пяток также служат причиной пяточной шпоры.
❖ Варикозная болезнь из-за нарушения кровотока с плохой проходимостью сосудов.
❖ Как последствие реактивного, ревматоидного артрита, болезни Бехтерева, подагры.
Фасцит стопы симптомы
◈ Боль возникает в пяточной области при сгибании подошвы и при наступлении на пятку.
◈ Боль интенсивная — эффект «гвоздя».
◈ Отсутствие боли в покое.
Рентгенография показывает костный характерный выступ у пяточной кости. Уровень боли не зависит от размера шпоры.
Встречается отсутствие боли при пяточной шпоре. Степень болевых ощущений зависит от состояния волокон сухожилий, реактивности организма.
Эффективное лечение пяточной шпоры
Основное лечение направлено на уменьшение боли, потому что воспаление длится порой несколько месяцев. Меры направлены на снижения напряженности пяточного апоневроза.
◆ Инъекции гормонов-кортикостероидов в сухожилие
◆ Ультразвук с гидрокортизоном
◆ Прием нестероидных препаратов, снимающих воспаление
◆ Релаксация постизометричексая (упражнения)
◆ Ударно-волновая терапия
◆ Гирудотерапия
◆ Использование подпяточников, ортопедических стелек
◆ Снимающие боль, воспаление кремы
◆ Компрессы с желчью медицинской, бишофитом
Упражнения постизометрические при пяточной шпоре
Если проблема на правой ноге, то сидя, ставим правую пятку на левое бедро. Придерживаем левой рукой пятку, а правой под пальцами сгибаем стопу на себя, оттягивая. Подошвенное сухожилие натягивается как тетива. Держим стопу десять секунд. Расслабляем ногу, и гнем в противоположную сторону 10 секунд.
Цикл повторяем пять раз. После упражнения ощущается расслабление в стопе, сухожилие. В течении месяца выполняйте регулярно.
Весь период лечения пяточной шпоры целесообразно придерживаться режима, ограничивающего движения, щадящего. Часто улучшение самочувствия наступает спустя месяц.
Вместе с пяточной шпорой лечат причину — варикоз, артрит, плоскостопие. Поэтому используют венотонизирующие средства, суставные медикаменты. При продольном и поперечном плоскостопии следует использовать ортопедические стельки для взрослых.
Воспаление ахилловых сухожилий, с развитием отека (ахиллобурсита), возникает как симптом реактивного или ревматоидного артрита, подагры.
Читайте также: Скандинавские палки: техника, ходьба с палками, для начинающих, как правильно выбрать по росту. Скандинавская ходьба с палками — как правильно ходить
Над пяткой появляется при ахиллобурсите утолщение. Может быть на одной либо обеих ногах как последствие травмы. Физиотерапия не рекомендуется для лечения ахилловых сухожилий во время воспалений во избежание усиления процесса.
При травматическом ахиллобурсите поврежденной конечности обеспечивают покой по возможности.
Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре
Подпяточники при пяточной шпоре нужны для снятия ударной нагрузки при движении. Как вариант индивидуального ортезирования стопы. Бывают кожаные и силиконовые.
Кожаные подпяточники более износостойкие. Разгрузку пяточной кости обеспечит центральный мягкий вкладыш или отверстие по центру пятки.
Мягкая часть не дает травмироваться пятке со шпорой, защищая её. Тем самым предотвращая сильную боль.
Силиконовое приспособление под пятку мягче кожаного, но прослужит меньше. В данном варианте амортизация происходит за счет материала — силикона. Позволит больному безболезненно передвигаться во время обострения.
Польза от подпяточников
◈ Снижают боль при плантарном фасците, артрите, артрозе, после травм
◈ Защищают пятки при ходьбе
◈ Разгружают кости голеностопа
◈ Обеспечивают комфорт
Подпяточники вставляют в любую обувь с закрытым задником.
Если вопрос эстетический не стоит, использовать в обувь без задника рекомендуется при помощи двухстороннего скотча. В открытой обуви может быть видно сбоку подпяточник, но при сильной боли это не так важно.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре помимо анатомической поддержки зон стопы, снимают нагрузку с пятки.
Имеющийся амотризирующий пелот в стельке под пяткой, способствует уменьшению выраженных неприятных ощущений. Ортопедическая стелька поможет в борьбе с плоскостопием — одной из причин пяточной шпоры.
Стельки подбирают по размеру стопы. В зависимости от сезона покрытие такой стельки может быть любое. Главное в ней – это каркас, супинаторы, пелот.
Ускорить результат при лечении пяточной шпоры поможет массаж. Посредством ручного массажа, массажных ковриков вы увеличите кровообращение, снизите боль, расслабите мышцы, натяжение связок подошвы.
Источник: