Один из самых узнаваемых методов похудения имеет приверженцев по всему миру. На каких принципах работает диета Дюкана. В чем полезность такового способа понижения веса. Опасности для здоровья, возникающие у людей, которые придерживаются данной системы питания.
-
Подлива для котлет: смачные рецепты
Как именовать щенка-мальчика
Воспаление слизистой языка
Сущность диеты Дюкана
База рациона – белковая еда с наименьшим количеством жиров и углеводов. В рационе можно употреблять 100 товаров. Они перестраивают организм на новейший механизм получения энергии. Диета включает 4 шага. Задачка 2-ух первых – понижение веса. Другие ориентированы на закрепление результата.
Перестройку на непривычный режим питания удается пройти не многим. Диета дает эффект в 1-ые недельки внедрения. Часто человеку наскучивает неизменное ограничение товаров. Организм находится в стрессе, что завершается срывом и возвратом набранного веса.
-
Лимоновая кислота: применение
Сыр Филадельфия в домашних критериях
Тушеная квашеная капуста: рецепты
Положительные моменты
-
На первом шаге мало ограничений, он проходит просто.
Не надо считать количество калорий.
Доминирование белковой еды притупляет чувство голода.
Понижение веса происходит за маленький период.
Опасности
Диету можно употреблять лишь взрослым здоровым людям. Таковая система похудения запрещена при гормональных сбоях, беременности, нарушениях обмена веществ, приобретенных болезнях ЖКТ.
Способ Дюкана имеет суровые опасности:
-
Стремительная утрата веса происходит за счет выведения воды. Это дает нагрузку на мочевыделительную систему.
Отсутствует равновесный рацион. Без внедрения особых добавок можно нанести ущерб организму. Сначала из-за недостатка нужных частей мучается печень. Не исключено развитие остеопороза, расстройства нервной системы, болезней сердца и сосудов, гормональных сбоев.
Нарушение метаболизма вызывает чувство вялости, перепады настроения, тахикардию, бессонницу, препядствия со вниманием.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный нрав. Материалы статьи не призывают к самостоятельному исцелению. Лишь квалифицированный доктор может поставить диагноз и отдать советы по исцелению, исходя из личных особенностей определенного пациента.