Арбуз – хорошее средство чистки организма. В ягоде содержатся витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), каротин, фолиевая кислота и масса остальных нужных веществ. Но употреблять его в огромных количествах не рекомендуется людям, нездоровым сладким диабетом, атеросклерозом, расстройствами кишечного тракта. О том, почему любовь к арбузам может привести к ожирению и дилеммам со здоровьем, поведала диетолог Ольга Григорьян.
Калорийность ягоды низкая — 25 калорий на 100 г, но опасность для страдающих атеросклерозом, диабетиков, людей с излишним весом представляет существенное содержание сахара в ней.
-
Признаки кори у деток и взрослых
Гепатоз печени: исцеление и симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)
Кипрей — полезные характеристики и противопоказания. Как верно заваривать и пить чай из кипрея для исцеления
В 100 граммах сочной и зрелой мякоти от 5 до 10 г сахара:
-
Фруктозы – 4,3-4,5 г.
Глюкозы – 2,4 г.
Сахарозы – 2 г.
Диетологи рекомендуют употреблять не наиболее 1-1,5 кг арбуза в денек, хотя лучшая дневная доза − 350-500 г. Докторы предупреждают, что чрезмерная любовь к ягоде вызывает нарушение обмена веществ и может стать предпосылкой набора веса. При всем этом за счет сахаров происходит ухудшение метаболизма и скопление жира в организме.
-
Леденцы из сахара в домашних критериях
Песочный тортик: рецепты
Можно ли есть гранат при сладком диабете
Ягода богата клетчаткой, потому увеличивает перистальтику кишечного тракта. Арбузовая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) либо переедание могут спровоцировать диарею, вызвать спазмы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
В летнюю пору у почти всех аллергиков обостряется болезнь. Докторы советуют ограничить употребление арбузов людям с бронхиальной астмой, дерматологическими высыпаниями, псориазом, чтоб избежать рецидива.