Послеобеденный отдых начали практиковать руководители компаний для увеличения производительности труда служащих. Никто не спорит, что дневной сон нужен детям. В которых вариантах таковой отдых смертельно небезопасен для взрослых.
Исследования, в каких воспринимали роль ученых почти всех государств, привели к неутешительным выводам:
-
У человека, спящего дремлет наиболее часа, втрое растут опасности развития инфаркта, инфаркта, остальных болезней сердца и сосудов.
У старых людей при таком отдыхе возможность погибели возрастает на 17%, для дам показатель выше – 22%. Эта ситуация свойственна для тех, у кого длительность дневного сна превосходит 6 часов.
Докторы считают, что деньком допустимо отдыхать людям, которые находятся в состоянии депрессии либо стресса. Наилучшее время для сна – с 12 до 15 часов. Его длительность не обязана превосходить 30 минут. Если человек много дремлет деньком, у него нарушается процесс засыпания вечерком, развивается бессонница.