Питание и психическое состояние человека имеют тесноватую связь. Часто предпосылкой набора излишнего веса становиться «заедание» стрессовых ситуаций дома и на работе. Еда успокаивает, присваивает духовное равновесие. Докторы считают, что при помощи верно подобранной пищи можно совладать с депрессией, тревожностью и не набрать излишних кг.
Если нарушение психологического состояния возникает изредка, не непременно идти в поликлинику и принимать лекарства. Его можно вернуть без помощи других, если организовать питание.
Хорошие результаты дает средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). В ее базе овощи, рыба, оливковое масло. Эти продукты содействуют снятию психического напряжения, депрессии. Дополнительным положительным фактором становится сам процесс изготовления еды. Оборотное действие оказывает употребление жирных и сладких товаров.