Докторы издавна выражают свое беспокойство. Потребление соли в Рф превосходит допустимые нормы больше, чем вдвое. Этот продукт плохо влияет на почки. Он задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам, увеличению давления. Роспотребназдор советует поменять соль иными продуктами и специями.
Россияне в большенном количестве употребляют консервы и колбасы, хлеб, сухие завтраки и чипсы. Все эти продукты содержат соль в сокрытом виде. Если от их отрешиться, можно уменьшить ее потребление практически на 20%. Нужно убрать со стола солонку, не брать готовый томатный сок. Это поможет предупредить развитие заболеваний сердца и сосудов, ожирения, диабета и онкологии.
Роспотребназдор рекомендует поменять соль пряными травками, соком лайма и лимона. Заместо нее к блюдам добавлять специи, чеснок. Для поддержания здоровья нужно закончить употребление фаст-фуда, внедрение полуфабрикатов, соусов.