Может ли тренировка интимных мускул сделать лучше женское здоровье? Спойлер: да, еще как! Погрузись в еще одну тему «Школы дамского здоровья» и выясни, как перехитрить время и сделать лучше самочувствие и свойство сексапильной жизни.

Цель «Школы дамского здоровья» — общественного проекта АНО «Открытая медицина» и Cosmopolitan — повысить мед грамотность дам. Для этого мы приглашаем классных профессионалов. Сейчас о воздействии интимной гимнастики на самочувствие ведает доктор, доктор мед наук, доктор акушер-гинеколог высшей группы Элисо Джобава

Есть таковой термин — вумбилдинг, он же — вумфитнес. О нем все знают, но либо стесняются гласить, либо не соображают, для чего это нужно. Но тема весьма популярна: есть тренеры, школы и курсы вумбилдинга. Любопытно, что движение существует достаточно издавна — с конца 40-х годов прошедшего века! Одним из отцов-основателей вумфитнеса является Арнольд Кегель. Упражнения Кегеля, интимная гимнастика, гимнастика для тазового дна – тренировки именуют по-разному, так давай разбираться!

Для чего же нужно заниматься вумфитнесом?

Обыденно – чтоб не ходить с выпавшей маткой и прокладками для мочи в преклонном возрасте. На мой взор, одной данной нам предпосылки довольно, чтоб впору освоить эти техники и использовать часто.

Интимная гимнастика служит для профилактики запоров, недержания мочи, неизменных нарушений флоры влагалища. Тренировки необходимы для того, чтоб там было уютно, молодо, подтянуто и эстетично. И, естественно, не стоит забывать о сексапильной составляющей: интимная гимнастика способна добавить яркости чувств во время оргазма и сделать лучше свойство сексапильной жизни совершенно. Подробнее о этом нюансе мы побеседовали с медиком мед наук, доктором кафедры акушерства и гинекологии целебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова гинекологом Павлом Козловым.

Как разобраться в видах интимной гимнастики? 

Ну, во-1-х, прочесть эту статью до конца. А во-2-х, обратиться к доктору, который обладает и прошел обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) по курсу «Эстетическая гинекология». Он осмотрит тебя и произнесет, какие уровни занятий, тренажеры, аппараты и процедуры для тебя необходимы. Всё строго персонально! Важны и руки остеопата, и руки гинеколога — любая деталь. Вумбилдинг — суперштука, которую я весьма рекомендую дамам всех возрастов, в особенности рожавшим. 

Приводим интимную зону в порядок!

Развивает мыщцы:

    комплексы особых упражнений со особыми устройствами и без их, плюс вакуумная техника;
    большущее количество тренажеров (наиболее 20 видов) и есть 4 их фазы (уровня);
    магнитная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) (проводится на особых креслах нескольких видов);
    элементы остеопатии, иглотерапии, йога с корректным подходом к позвоночнику;
    гинекологический массаж по специальной технике.

Изменяет связки:

    остеопатия в первую и главную очередь;
    йога с корректным подходом к позвоночнику;
    некие элементы гинекологического массажа.

А ты когда-нибудь пробовала заниматься тренировкой интимных мускул? Да Нет

Подтягивает и «омолаживает»:

    лазерный лифтинг (существует много аппаратов, мой возлюбленный —  «Мона Лиза»);
    радиочастотный лифтинг (THermiVa);
    добавки для синтеза коллагена (витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), минералы, белок).

Помогает сделать лучше общее состояние «нижнего этажа»

    гирудотерапия (пиявки);
    пелоидотерапия (грязищи);
    физиотерапия (магнитная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), электрофорез);
    остеопатия и йога;
    гинекологический массаж.

Виды тренажеров для интимных мыщц:

    направленные на динамику (1-й уровень);
     направленные на статику (2-й, 3-й, 4-й уровни);
    для смешанного эффекта;
    с функцией перинеометрии, основанные на био оборотной связи;
    с функцией дистанционного управления (через телефон).

Всё это выдумали для нас докторы нескольких поколений. Читай, обучайся, тренься и сохраняй состояние жизни в любом возрасте!