Загорать, купаться и нагреваться позже на солнце – одно из самых приятных занятий, но если не относиться к этому с осторожностью, просто пострадать от солнечного удара. Как этого не допустить и что созодать, если солнечный удар все таки случился? Рассказываем в статье.
Содержание статьи
1. Признаки солнечного удара
2. Что созодать при солнечном ударе
3. Как не допустить солнечного удара
Скрыть
Солнечная погода и свободное время совпадают не так нередко, и, естественно, охото употреблять такие совпадения по полной программке: как надо нагуляться, выехать за город, полежать на пляже, позагорать, поесть шашлыков в неплохой компании либо наконец добраться до дачи и заняться там делами, до которых давным-давно не доходили руки. Мы стараемся употреблять каждую минутку такового красивого денька, но здесь встает неувязка, и неувязка эта, как ни удивительно, в солнце, в том, что оно светит – и греет. Конкретно это может стать предпосылкой солнечного удара.
Солнечный удар – разновидность термического удара, его просто получить, длительное время находясь под открытыми лучами. Эти лучи, воздействуя на голову, перегревают ее, и в итоге этого перегрева ты можешь начать ощущать себя намного ужаснее, в особенности если не принять никаких мер предосторожности. Из всех частей тела голова и лицо более подвержены термическим действиям. Сущность солнечного удара, его механизм «работы» состоит в последующем: если голова не защищена, из-за нагрева сосуды, которые размещены снутри нее, расширяются, сдавливая окружающие ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), в в особенности суровых вариантах вероятны кровоизлияния. При термическом ударе самочувствие усугубляется из-за общего перегрева, а при солнечном мучается голова, и симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) солнечного удара соединены сначала с нарушениями работы центральной нервной системы (но не только лишь с ними).
Признаки солнечного удара
В целом большая часть признаков солнечного удара у взрослого совпадает с теми, что наблюдаются при «обыкновенном» перегреве, кроме 1-го: так как солнечное излучение конкретно повлияет на кожу головы и шейки, на этих местах вероятен солнечный ожог. Кожа не попросту багровеет и становится жаркой – она отекает, к ней больно дотрагиваться, а позже обожженные места, возможно, начнут почесываться и шелушиться. Не считая красноты и болезненности кожи, при солнечном ударе часты:
-
головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве);
боль в голове;
слабость;
сонливость (наличие избыточной продолжительности сна);
тошнота (тягостное ощущение в подложечной области и глотке) и рвота (рефлекторное извержение содержимого желудка);
высочайшая температура – при солнечном ударе она поднимается до 40 градусов и больше;
перевозбуждение, больная активность;
мощная жажда, обезвоживание;
утрата аппетита;
понижение давления крови;
более частое сердцебиение;
нарушение зрения;
нарушение дыхания – тяжело дышать, возникает одышка, дыхание становится резвым и поверхностным;
спутанность сознания – наверное ты замечала, что при долгом нахождении на солнце мыслить и соображать становится труднее;
конфигурации в поведении;
раздражительность;
усиленное потоотделение, которое потом прекращается; если пота нет, невзирая на жару, означает, системы теплорегуляции уже отключились;
В томных вариантах, когда голову напекло в особенности очень, вероятны также приступы паники, галлюцинации, абсурд, судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы) и даже кома.
Малыши намного наиболее чувствительны к солнцу, чем взрослые, им бывает довольно провести на палящем солнце без головного убора всего 15 минут, чтоб получить солнечный удар. Это состояние не только лишь развивается резвее, да и проходит тяжелее, и мед помощь при солнечном ударе детям требуется намного почаще. Не считая уже обозначенных симптомов у перегревшихся на солнце малышей бывают также носовые кровотечения, но это не очень нередкий симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания). Лучше уделять свое внимание на конфигурации в поведении – если ребенок очень активен либо, напротив, норовит прилечь подремать, если он удивительно капризен, хотя так грезил утром пойти на море либо озеро, чтоб копать песок на пляже, если его кожа краснее, чем обычно, – необходимо срочно перебираться в тень и оказывать первую помощь, а то и бежать к доктору.
В зоне риска, вообщем, не только лишь детки, да и старые люди, пациенты с приобретенными болезнями, люди в состоянии спиртного либо наркотического опьянения, курильщики, люди с излишним весом, пациенты, которые принимают некие лекарства (провоцирующие обезвоживание, такие как диуретики), люди с высочайшим кровяным давлением.
Что созодать при солнечном ударе
1-ая помощь при солнечном ударе очень принципиальна, нередко лишь от нее зависит, будет нужно ли пострадавшему доктор либо нет. Если ты успела изловить солнечный удар в легкой форме, на шаге сонливости (Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии) и мигрени обычно довольно отвести пострадавшего (либо перейти самой, если ты подозреваешь солнечный удар у себя) в тень, а еще лучше – в холодное помещение, где человек сумеет вернуть нормальную температуру тела. Перегрев для организма – форс-мажор, наши внутренние механизмы не предусмотрены для функционирования в таковой обстановке, потому принципиально как можно резвее возвратить все в норму.
2-ое, что непременно необходимо создать, – отдать пострадавшему попить. Подойдет минеральная вода без газа, зеленоватый чай, вода с лимоном, компот либо подсоленная вода, нехолодная, комнатной температуры. За неимением всего этого можно пить ординарную воду, но при обезвоживании пропадает не только лишь влага, да и электролиты, нарушается солевой баланс, потому напитки, которые его восстанавливают, работают лучше.
Если этих мер недостаточно, вот что еще можно создать при солнечном ударе в домашних критериях:
-
Уложить пострадавшего на ровненькую поверхность, чуток приподнять ноги. Если уложить негде – хотя бы придать полусидячее положение.
Тесноватую одежку по способности расстегнуть либо снять с человека.
Обтереть водой комнатной температуры, можно для этого употреблять мокрое полотенце либо губку. Аккуратнее с кожей головы и шейки.
Установить рядом вентилятор, навести поток воздуха пострадавшему на голову.
Создать прохладный компресс на голову, положить мокроватые холодные полотенца у шейки, спины, в подмышки и в район паха – это поможет резвее охладить не только лишь голову, да и весь организм в целом, потому что в этих областях кровеносные сосуды проходят фактически прямо под кожей. Если пациент – ребенок либо старый человек, либо если ты подозреваешь, что у него быть может хроническое болезнь – ограничься компрессом на голову.
При позывах к рвоте класть человека необходимо на бок, чтоб он не задохнулся, если его стошнит.
Обычно улучшение опосля оказания медпомощи наступает в течение 30 минут. Если пострадавшему всё еще плохо либо его состояние усугубляется, вызывай скорую помощь.
Не считая того, доктора необходимо вызвать в последующих вариантах:
-
у пострадавшего абсурд, галлюцинации, остальные конфигурации сознания;
температура 40 градусов либо выше;
дыхание не восстанавливается;
наблюдаются спазмы, судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы);
пот не выделяется, хотя жара не спала;
отсутствует реакция на происходящее вокруг, наблюдаются признаки утраты сознания.
Если пострадавший не дышит, требуется доп оказание критической помощи при солнечном ударе, а конкретно: сердечно-легочная реанимация. Основную последовательность действий мы на данный момент опишем, но сходу предупредим: если у тебя в этом нет опыта, ты не прогуливалась ни на какие курсы и никогда ничего подобного не делала, ограничься первой частью последовательности, даже ее быть может довольно, чтоб спасти человека.
В качестве подготовки уложи пострадавшего на твердую ровненькую поверхность, подбородок чуток приподними – он должен находиться выше лба. Таковым образом ты очень открываешь дыхательные пути.
Звучно и верно спроси, в порядке ли пострадавший. В случае СЛР это быстрее формальность, но нужная – не постоянно мы можем верно оценить обстановку, в особенности в состоянии стресса.
Снова проверь, дышит ли человек. В книжках обычно советуют поднести ко рту и носу зеркальце, но не факт, что оно у тебя будет, так что просто наклонись к человеку ухом и щекой и взгляни на его грудную клеточку. Если он дышит, ты узреешь, как грудная клеточка поднимается, почувствуешь дыхание щекой либо услышишь ухом.
Если все это не сработало, дыхания нет, реакции на раздражители тоже, приступай к сердечно-легочной реанимации.
Часть 1. Надавливания.
Встань на колени лицом к пострадавшему рядом с его грудной клеточкой. Поставь руку на середину грудной клеточки ладонью вниз. Вторую руку поставь сверху, переплети пальцы рук. Выпрями руки – для СЛР будет нужно сила всей высшей части твоего тела. Твоя задачка – за 15-18 секунд выполнить 30 ритмичных надавливаний на грудную клеточку пострадавшего. Опосля 30 надавливаний сделай паузу и оцени состояние человека. Если у тебя есть опыт в СЛР – перебегай к последующей части. Если нет – опосля паузы сделай еще серию надавливаний.
Часть 2. Вдохи.
Сделай глубочайший вдох, зажми нос пострадавшего, герметично накрой его губки своими и выдуй весь воздух ему в легкие. Аспект фуррора – поднимающаяся грудная клеточка. Повтори то же самое снова. Оцени ситуацию. Если реакции нет – перебегай к части 1 и повторяй по кругу. Возлагаем надежды, скорая помощь не принудит себя длительно ожидать.
Видео о солнечном ударе:
youtube нажми и смотри
Как не допустить солнечного удара
Как и хоть какое другое острое состояние, солнечный удар проще предупредить, чем разобраться с его последствиями. Профилактика солнечного удара очень ординарна!
-
Носи легкую светлую широкополую шапку, совершенно подойдет соломенная либо еще какая-нибудь плетеная, лишь не синтетическая. Для малышей такие тоже продаются.
Старайся не находиться на солнце очень длительно, временами отдыхай в тени.
Если идешь на пляж, ну и не только лишь на пляж – прихвати с собой бутылку минеральной воды без газа, она поддержит тебя в форме и не даст развиться обезвоживанию.
Старайся не находиться на солнце в период с 11 до 16 часов, в это время оно в особенности интенсивно.
Старайся не переедать. Ешь побольше новых фруктов и овощей, опасайся жирной, жареной, острой, соленой еды.
Пользуйся солнцезащитным кремом. Чем больше лучей фильтрует твоя кожа с кремом на ней, тем меньше нагревается то, что под ней. Обновляй слой крема любые два часа либо опосля того, как искупаешься.
Скажи «нет» активной физической деятельности на палящем солнце. Естественно, забавно поиграть в пляжный волейбол либо футбол, но это быть может очень небезопасно. Разве что ты будешь скрываться в тени в роли вратаря, но тогда есть риск, что придется «откачивать» кого-либо из собственной либо чужой команды.
С солнечным ударом все проще, чем с термическим: довольно не посиживать на солнце очень много, а если посиживать, то принимать конструктивные меры предосторожности. В этом случае с большенный вероятностью всё будет непревзойденно, и ничто не попортит твоего неплохого настроения от прелестной солнечной погоды.