Когда учишься питаться верно, бывают трудности с подменой возлюбленных вредных товаров на полезные. В нашей подборке — варианты, которые для тебя буквально понравятся!

Мороженое

Заместо него подходят, к примеру, замороженные ягоды. Но самый схожий на пломбир вариант — взбить в блендере замороженный банан, ореховое масло и пару ягод для вкуса.

Газ-вода

Возьми газированную воду и добавь в нее возлюбленные фрукты и ягоды, также кусок льда.

Чипсы

Поджаренный нут, чипсы из водных растений нори либо обыденные куски картофеля, пожаренные без масла, также любые овощи хорошо поменяют чипсы.

Шоколадная паста

5 ложек сахара заместо 2-ух и искусственный ароматизатор —  и для чего для тебя все это? Возьми перемолотые орешки, какао-порошок, кокосовое масло, щепотку ванильного сахара и возлюбленный сахарозаменитель — и получится еще лучше!

Сметана и майонез

Их поменяют йогурт без добавок либо напиток.

Сахар в кофе и каше

Хорошая кандидатура — корица. Она отлично подойдет и для овсянки, и для кофе. А сливки в кофе можно поменять обезжиренным молоком.

Картофель фри

Лучше съесть поджаренные на гриле полосы овощей. Если макать во смачный соус, разница совершенно неприметна.