Весьма принципиально не ошибиться с выбором, когда формируешь круг вправду близких для тебя людей. Поэтому что они влияют а тебя посильнее, чем ты думаешь. Разбираемся в этом природном механизме.
Неудобно начинать статью с вопросца “Ты кто?”, но мы его все таки зададим. Что влияет на твой нрав? Почему ты таковая, какая есть: радостная, любящая пуделя Митю, гречку, Гогена, кудряшки и работу в маркетинговом отделе? Вопросец не риторический, поэтому что нашу неповторимость определяют две вещи. Во-1-х, генетический набор, которым с нами разлюбезно поделились предки, а во-2-х, воздействие среды (культурной и не весьма), другими словами людей, которые нас окружают. Конкретно они сформировывают наше лицо, и, если ты все сообразила верно, мы на данный момент не о косметологе.
Исследователи Джекки Форауэр и Дэйл Миллер поставили психический опыт на студентах Принстона. Они попросили учащихся поделиться воззрением о институте, но поначалу проявили ответы товарищей. Выяснилась занимательная штука: тот, кто лицезрел положительные оценки, откликался о студенческой жизни в главном отлично и даже не увидел, что его мышление подверглось действию. Выходит, что окружающие влияют на наше восприятие мира. Но не только лишь на него. Ученые под управлением Николаса Кристакиса из Гарварда провели исследование, которое принудит тебя основательно почистить ленту друзей в Facebook. Оказывается, наличие в твоем пусть и виртуальном окружении компаньонов с размером одежки XL на 57% увеличивает твои шансы “вдруг” не влезть в возлюбленные джинсы. Тему продолжили ученые Институтов Дьюка и Джорджии. В опыте с ролью добровольцев, моркови и печенья они узнали: круг общения влияет и на твою способность к самоконтролю. Если ты тусуешься с людьми с развитой силой воли, быстрее всего будешь питаться верно и не потянешься за излишним пирожным.
«Важнейшую роль играют 5 человек из твоего наиблежайшего окружения. Они влияют на взоры, привычки, поступки и цели, которые ты ставишь.»
И Сережа тоже
Судьба наших пещерных протцов зависела от того, приняты ли они в стае сородичей: одиночество угрожало смертью в зубах хищника. В нас до сего времени живет ужас оказаться исключенным из социальной группы и простоять всю вечеринку в черном углу. Поэтому мы не ждем, что “мир прогнется под нас”, а стремимся подстроиться под остальных, даже если считаем себя независящими бунтарями. Окружающие заодно помогают найти наши рост и вес в обществе. Как выяснить, что ты за человек? Кросотка либо так? Везучая либо не весьма? Счастлива ли совершенно? Проводя социальные сопоставления, ты понимаешь, чем отличаешься от близких для тебя Маши, Кати и Сережи, и находишь свое пространство в жизни. Вот почему принципиально не промахнуться с окружением, пока оно не поделилось с тобой чем-нибудь вроде низкой самооценки либо депрессии, что, как узнал уже упомянутый Николас Кристакис, полностью реально. Что созодать, если ты сообразила, что тебя окружают не те люди? “Не истязать себя и окружающих, если для тебя с ними неинтересно, — рекомендует психотерапевт Александра Гибинска. — Мы развиваемся, и полностью естественно, что друзья юношества остаются в прошедшем, а мужик мечты в один прекрасный момент перестает вызывать восхищение. Продолжай идти вперед, кому нужно догонят. И не страшись остаться в одиночестве: в мире много умопомрачительных людей, которые будут рады созидать тебя рядом”.
Твои предки
Психологи считают, что принципиальных себе людей ты можешь перечесть по пальцам одной руки. Полностью возможно, что мать либо папа окажутся в числе их. Тяжело переоценить значение персон, которые организовали твое возникновение на свет. Конкретно они растолковали, что отлично, что плохо, у их ты на время взяла в долг картину мира, и даже твой внутренний глас говорит с мамиными интонациями. В эталоне во взрослом возрасте старшие родственники должны влиять лишь личным примером, благожелательной беседой и тарелкой с пирожками. Но если они как и раньше пробуют впихнуть тебя в скафандр собственных ожиданий, сопротивляйся. Детки, уже выросшие, имеют право на собственные, а не на навязанные родителями взоры.
Твой мужик
Желая соответствовать его ожиданиям, ты время от времени терпеливо смотришь 2-ой тайм либо гремишь кастрюлей в виде опытной хозяйки. Но, как считает Александра Гибинска, гармонические дела – это танец, в каком мужик ведет, а не тянет тебя за собой в не пригодную тебе сторону. Застав саму себя за утренним чтением энциклопедии, ты догадаешься, что ваши дела идут на пользу как минимум для тебя. Ну а если все, чем ты обогатилась с момента знакомства, – информация о сортах пива, подумай, что конкретно держит тебя рядом с сиим мужиком.
Твои друзья
Они необходимы не только лишь чтоб приютить тебя, когда ты потеряешь ключи от квартиры. Психологи считают, что друзья и в особенности наилучшая подруга – типичное зеркало нашей личности. Если близкие задумываются о нас отлично, мы включаем их оценку в собственные представления о для себя. Но, вроде бы ты ни ценила мировоззрение товарищей, время от времени полезно подвергать его сомнению. Ты не должна совпадать с товарищами в философских, религиозных либо политических взорах. Реальный друг не бросит в тебя гранит, даже если ты заснула на его возлюбленном кинофильме.
Твои коллеги и шеф
На этих людей мы равняемся восемь часов в денек, и в окружении творческих личностей, махающих кисточкой и лирой, даже уборщица откроет внутри себя хорошие возможности к стихосложению. Чтоб воздействие коллектива не ограничивалось лишь навыком отвечать на все вопросцы “Да, Мария Генриховна”, принципиально, чтоб ты не ощущала себя винтиком и лицезрела способности для творческого роста и раскрытия потенциала. Это приятно, когда ты понимаешь, что для тебя есть чему поучиться у старшего упаковщика. Не страшись выражать мировоззрение и защищать свои интересы, работа – зона твоего развития, психического в том числе.
Круг по энтузиазму
Принадлежность к группе – фольклорному ансамблю, политической партии либо кружку по выжиганию – весьма крепит самооценку. Но здесь возникает риск начать относиться к остальным снисходительно: “Куда уж обладателем айфонов до нас, поклонников китайских раций!” Имей это в виду, если не хочешь лишиться широкого взора на мир.
Ты сама
Человек, от которого не спрячешься даже в душе (это ты), имеет самую огромную власть. Альберт Бандура, психолог Стэндфордского института, научно подтвердил: оптимистично настроенные люди наименее тревожны, наиболее здоровы и пореже впадают в депрессию. Чтоб укрепить уверенность внутри себя, смело воспринимай актуальные вызовы.
Как избрать «тех» людей:
-
Назови 5 человек, с которыми общаешься почаще всего.
Задумайся, стали бы вы друзьями, если познакомились сейчас, либо вы встречаетесь по привычке.
Поддерживают ли они твои благие начинания, хочешь ли ты брать с их пример?
Есть ли человек, который помогает достигнуть цели? Если нет, то кто бы это мог быть?
Бери пример верно!
Выяви мощные стороны. Сейчас мы можем читать “Твиттер“ известного ученого, учить фото нагих телеведущих и готовить по их рецептам. Но поразмысли, в чем их настоящая сила: в необыкновенном трудолюбии и таланте либо в привычке шантажировать режиссеров. Задумайся и о людях, которые рядом с тобой раз в день. Почему ты с ними близка? Чему
у их можно поучиться? Какие свойства – часть их характера (и, как следует, для тебя их
не перенять), а какие – черта нрава, которую ты тоже можешь выработать?
Рассчитывай лишь на себя. Да, окружающие влияют на нас, но основная ответственность
за перемены лежит на для тебя. В психологии есть термин “локус контроля“. Если у тебя он наружный, ты убеждена, что не управляешь собственной жизнью. При внутреннем локусе ты чувствуещь себя полноправной хозяйкой судьбы. Какой вариант твой? Растолкуй для себя парочку актуальных неудач: если виновными окажутся метеоры, пробки и глуповатые начальники, локус контроля пора поменять.
Будь поближе к удачным людям. Мы не о том, чтоб ты бегала за актерами телесериала “Универ“ либо добивалась автограф у заезжих певцов. Бессчетные исследования демонстрируют: фуррора достигают те, кто разговаривает с мастерски состоявшимися людьми. Обусловь круг вероятных наставников и постарайся сделать с ними общение. Отлично, если ты тоже будешь им увлекательна как ученица либо человек, у которого найдется 10 минут раз за месяц, чтоб ответить на e-mail.