Витамины для мужчин при планировании беременности — fargo

Если вы читаете эту статью – значит, вы осознанно подходите к рождению ребенка и готовы сделать все, чтобы он родился здоровым и полноценным. Давайте поговорим о том, какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности, как их выбрать и на что обращать внимание.

Тщательная подготовка к зачатию помогает минимизировать опасность формирования генетических и врожденных болезней и аномалий у плода, которые могут возникнуть как от различных хронических недугов, так и от недостатка витаминов в организме будущих мамы и папы.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Казалось бы, мужчина практически не участвует в процессе создания малыша, вся нагрузка ложится на плечи женщины. Но, оказывается, состояние здоровья мужчины напрямую влияет на возможность его зачать ребенка и генетические характеристики малыша. Поэтому при планировании ребенка необходимо пройти обследование и мужчине, сдать анализы и при необходимости пропить комплекс витаминов для мужчин.

Доказано, что при авитаминозе сперматозоиды становятся дефективными, слабыми, малоподвижными, несут поврежденную ДНК, что не только может снизить вероятность оплодотворения, но и привести к рождению малыша с врожденными аномалиями! Неужели вы мечтаете о больном ребенке? Тогда заранее позаботьтесь о здоровье его папы!

Учитывая скорость сперматогенеза, врачи советуют готовиться к процессу зачатия за 3-5 месяцев, включив в планирование беременности для мужчин кроме здорового образа жизни прием всех необходимых питательных веществ. За указанное время организм восстановится, сформируются здоровые и активные сперматозоиды, которые смогут оплодотворить яйцеклетку женщины уже на 1-2 цикле.

Что такое поливитамины?

Давайте для начала разберемся со словом «поливитамины». Если говорить просто, это таблетки, капсулы, гели или капсулы, в которых одновременно содержится несколько витаминов, возможно добавление минералов и органических веществ.

То есть, можно выпить всего одну таблетку и одним махом избавиться от недостатка полезных веществ в организме. Правда, есть здесь и свои нюансы, к примеру, мужчина не испытывает недостатка в одном из компонентов препарата и при приеме комплекса может спровоцировать гипервитаминоз данного вида, что тоже очень опасно для здоровья.

Поэтому пить такие составы самостоятельно, опираясь на рекламу и красивую упаковку, нельзя. Выбор должен делать врач на основе анализов, что показывают уровень полезных веществ в организме. К примеру, при малом уровне витамина С и цинка стоит выбирать тот комплекс, который содержит именно эти компоненты и минимум других.

Какие витамины пить при планировании беременности

Витамины могут иметь разный состав, поэтому их подбирают согласно потребностям конкретного организма. Но я предлагаю вам прочитать список веществ, необходимых каждому будущему отцу.

  • В11 или L-картинин

Главнейший компонент в лечении мужского бесплодия. Он помогает увеличить количество сперматозоидов в эякуляте, улучшить их подвижность, сделать их здоровее.

Рекомендуемая дозировка 300-500 мг, при сложностях с зачатием дозу необходимо повысить. Необходимые вещества можно получить и с пищей в виде мяса, рыбы, молочных продуктов и птицы.

  • Фолиевая кислота

Считается, что это вещество прописывается женщинам при планировании беременности и на малых сроках, зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности мужчинам? Оказывается, она оздоровляет все части тела человека и нужна для правильного образования мужских половых клеток, то есть процесса формирования здоровых сперматозоидов без генетических отклонений.

Дозировка фолиевой кислоты от 200 до 400 мкг, при проблемах норму в сутки увеличит врач. Находится в листовой зелени, овощах с темно-зеленым цветом листьев, чечевице, фасоли, пшенице, изюме.

  • Цинк

В основном содержится в теле мужчины в костях и сперме, при его недостатке нарушается процесс образования, роста, деления клеток, в частности, и половых.

11-15 мг – суточная доза витамина. Можно получить из морепродуктов, печени, почек, шоколад, отруби.

  • Селен

Селена организму нужно немного, но отсутствие даже этих мизерных доз нарушает работу половой системы мужчины и снижает активность сперматозоидов.

Находится в морепродуктах, курином желтке, отрубях.
Норма от 55 до 100 мкг

  • Витамин Е или токоферол

Улучшает состояние сперматозоидов, ускоряет их образование, повышает активность. При его недостатке мужские половые клетки становятся недоразвитыми, что уменьшает вероятность зачатия.

Содержится в растительных маслах, орехах, яйцах, злаках.

  • Аскорбиновая кислота

Помните те вкусные сладко-кислые шарики, которые мы втайне от родителей таскали из семейной аптечки? Вот именно в них и содержался столь полезных для мужчин и женщин витамин С, что повышает иммунитет, омолаживает клетки, в том числе и половые, помогает передать правильную генетическую информацию от папы к ребенку.

Суточная норма 1000—1500 мг. Содержится во фруктах – цитрусовых, также в облепихе, черной смородине, укропе.

  • Витамины группы В

В малом количестве вызывают слабость, быструю утомляемость, бессонницу, что снижает потенцию, а значит – и вероятность скорого зачатия малыша.

Их можно получить из молочных продуктов, бобовых, яиц, бананов, мяса, орехов.

  • L-аргинин

Улучшает работу предстательной железы и качество спермы, помогает избавиться от проблем с потенцией.

  • Витамин Е или токоферол

Улучшает состояние сперматозоидов, ускоряет их образование, повышает активность. При его недостатке мужские половые клетки становятся недоразвитыми, что уменьшает вероятность зачатия.

Содержится в растительных маслах, орехах, яйцах, злаках.

Витаминные комплексы для мужчин

После обследования врач сможет определить, какой из этих важных компонентов содержится в организме в малых количествах, на основе чего и сделает назначение. Но давайте вместе рассмотрим детальнее наиболее популярные витамины для мужчин при подготовке к зачатию ребенка.

  • Аэвит содержит витамины А и Е, важность которых описывалась выше. Как правило, назначают аевит для мужчин при планировании беременности в случае, если при диагностике спермы определяется малая активность сперматозоидов. Правда, этот препарат вызывает немало споров, особенно его побочные эффекты. Например, способность компонентов откладываться в печени на долгие месяцы и вызывать головокружение, слабость, нарушение в работе ЦНС, головную боль и другие нехорошие симптомы. К тому же строго запрещено принимать аэвит женщинам на ранних сроках, но это уже другой разговор.
  • Фолацин для мужчин не менее полезен, чем для женщин. Как красочно говорит название, главным действующим компонентом является фолиевая кислота, что помогает на этапе планирования улучшить качество спермы у мужчины, оздоровить половые клетки и значительно уменьшить вероятность генетического сбоя у будущего малыша. Дело в том, что фолаты очень плохо усваиваются из еды, даже если пара хорошо и правильно питается, отчего у каждого второго человека этого компонента в организме не хватает. Данный препарат рекомендуется принимать мужчинам за 3-4 месяца до попыток зачать для нормализации уровня фолиевой кислоты.
  • Фемибион чаще назначается женщинам, но необходим и для мужчин. В нем содержится целый набор полезных компонентов – витамины В1, В2, В6, В12, С, Е, а также биотин, никотинамид, пантотенат. Отзывы о данном препарате двоякие. Многие в восторге от общего оздоровляющего эффекта, способности восстанавливать репродуктивные функции, улучшать половую функцию, иные же отмечают непомерно высокую цену и частые аллергические реакции.
  • Сперматон – как точно указывает название, препарат призван улучшить состояние сперматозоидов, увеличить их качество и повысить количество. В нем содержится витамин Е, L-карнитин и цинк, которые благотворно сказываются на мужском здоровье и ускоряют зачатие. Правда, некоторые отмечают чрезмерно высокую концентрацию витаминов и неэффективность в некоторых случаях.
  • Спермаплант – призван повысить продуцирование сперматозоидов, увеличить их количество в эякуляте благодаря содержанию L-карнитина и L-аргинина, правда, возможна аллергия на составляющие.
  • Профертил улучшает работу репродуктивной системы, ускоряет выработку сперматозоидов, повышает их активность, улучшает потенцию.
  • Надеюсь, эта статья поможет правильно определить, какие витамины для мужчин при планировании беременности можно принимать, и подготовить организм будущего папы к зачатию. До встречи, подписывайтесь на наш блог и будьте здоровы!

    Источник: gorodzdorovia.ru

    Оцените статью
    Добавить комментарий